早泄和阳痿的问题使许多男性朋友过早地失去了性快感，这不仅打击了个人的自信心，也影响了夫妻之间的关系。保护性功能，远离早泄和阳痿的阴影，积极做相关的预防工作是有意义的。男性朋友可以从日常生活开始。那么，早泄阳痿如何预防呢？

　　积极锻炼，体格强壮，有利于身心健康，也可以促进夫妻的便捷生活，不会因身体虚弱而无力，通常可以参加更多的运动，如跑步、散步、启功等。是好的。

　　 良好的夫妻沟通，夫妻关系也与早泄的发生率有关，夫妻情绪不和谐，男人容易抑郁、焦虑、压力和其他不良情绪。在这方面，妻子应该体谅丈夫，不要盲目地指责丈夫无用，伴侣的冷话会影响男人的性功能。

　　 合理的饮食，男性朋友应该有良好的饮食习惯，远离辛辣刺激的食物，禁止吸烟和饮酒。通常多吃补痿食物，如牛肉、牡蛎、栗子、韭菜等，可以补充所需的微量素，改善男性性功能。

　　 自慰或适当的性生活，过度自慰或频繁性生活很容易导致男性性功能障碍。因此，应避免过度手淫，性生活也应适当。

　　 避免治疗物品物滥用。在出现任何异常性功能之前，不要建议男性朋友使用任何补痿。你知道“这是三点治疗物品”。当你需要使治疗物时，也应在医生的指导下服用，不得滥治疗物以避免伤害。

　　早泄阳痿会影响夫妻生活的和谐，所以问题也很严重。一旦发生这种情况，你应该积极去医院检查和治疗，以免造成更大的伤害。为了避免早泄和阳痿，预防日常生活重要，男性朋友做好。

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